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斗指东南,维为立夏

未知 2019-05-16 09:50

斗指东南,维为立夏

今天,太阳到达黄经45度,正式进入了立夏节气。立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。立夏后气温迅速升高,正式进入夏季。

「一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」

蝼蝈感应微弱的阳气,鸣叫起来;

蚯蚓是地道的阴物,由于阳气升发,掘土而出;

王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

立夏,立者确立也,夏者假大也。

《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”这里的「假」是「大」的意思,是说春天播种的植物已长大了。物至于此皆假大也。大概意思就是,夏天是假借天气的好时候,万物皆借此生长繁盛。

又有立夏,天地气交一说。意思是,春天是地气上升的阶段,到了立夏了,地气开始跟天气交合,就开始孕育果实了。而夏天就是我们假借天气的季节。

所以立夏是夏天的开始,万物在这个节气中生长茂盛,焕发出无限的生机与活力。

立夏处于中医五运六气的二之气(二之气始于春分到小满),而今年的二之气主气少阴君火,客气太阳寒水。

因此大家也发现,今年的春天很长,而且总是热不起来,对应人身,临床中发现受寒的比往年要多一些。所以虽然立夏了,但是不能过早的贪凉,裤子也建议别着急换成短裤,谁知道过两天是不是又突然降温了。

在饮食方面,近期我们要避免吃多了海鲜——海鲜比较难运化,初夏阳气还弱,吃多了的话对脾胃不好。另外瓜果梨桃等水果也暂时不能多吃,对脾胃也是很大的挑战。当然,冷饮什么的就更是不要过早的接触了。

道家立夏节气养生功

立夏四月节坐功图

运:主少阴二气。

时:配手厥阴心包络风木。

坐功:每日以寅、卯时,闭息瞑目,反换两手,抑掣两膝,各五七度,叩齿,吐纳,咽液。

治病:风湿留滞,经络肿痛,臂肘挛急,腋肿,手心热,喜笑不休杂症。

养元补气桩

双脚分开,脚尖朝前,与肩同宽,膝盖微微弯曲,以不超过脚尖为宜。双手在胸前,掌心相对成抱球式。前期从五分钟开始,站到双腿酸累,发热为佳。

然后双腿伸直,双手交叠放在肚脐上,先按逆时针揉36圈,再按顺时针揉36圈,如是三遍后,双手合十,快速相搓,至发热后,敷在面部,由下到上,由头顶至后脑按摩,如是三遍。

拿“五经”养全身

立夏时节,当需注重“养心安神”,可藉由道医疏通头部多条经络,同时打通心经和心包经,保持气血畅,平安度夏。

道医认为头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位,可缓解疲劳,调节神经功能,使人面容红润、精神焕发,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等疾病。

每晚用双手代替梳子五指张开,分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加共5条经脉,梳3-5次,每次不少于3-5分钟,睡前可再做3次。

从前发际一直点按至后头部颅底,计为1次。操作过程中,五指指尖立起,用力点按5-10秒,使点按处出现明显的酸胀感,再原地揉20秒。

夏季气候炎热万物生长,阳气在外阴气在内,这时我们体表是热的,身体内部是凉的,因此夏季最容易伤人体的阳气。

有些人不懂养生,致使现在阳虚的病人非常多。自从冰箱和空调的出现,人们很容易获得和节气相反的东西,夏天喝冰水和啤酒、吃凉的水果,吹空调等。

夏季常吃寒凉食物先伤及脾阳,脾阳虚日久伤及肾阳,形成脾肾阳虚。怎么知道自己是不是阳虚呢?

阳虚常见的症状如怕冷,不敢吃凉的或腹部受寒腹胀、腹泻、腹痛、不易消化、周身倦怠、乏力、头晕,大便不成形或大便粘腻、舌体大、舌苔厚腻,女性还会出现月经量少,失眠。

阳虚的人在平时要多注意饮食调节,立夏节气之后,以下2种药方仅供参考,具体以个体辨证施治为准。

01. 扶阳调补脾胃验方:生姜30g,大枣5个,红糖适量,陈皮10g,山药10g,煮汤加入也可煎水代茶饮,此方可以长期服用。

02. 针对长期脚凉的泡脚方:艾叶15g,生姜30g,花椒15g,羊火叶15g,以上4味药加水适量大火煎15分钟,等水温后泡脚。

立夏蛋

核桃壳6-8个、茶叶10g、八角2g、桂皮3g、姜3片、鸡蛋5个、盐、生抽适量

1、核桃壳只用外壳和分心木部分,和除鸡蛋之外的其他材料,一起放入砂锅,加清水泡15分钟;

2、开始煮卤汁:大火烧开后转小火,煮约20分钟,汤汁浓郁;

3、此时放入洗干净的鸡蛋,加盐、生抽一起煮约15分钟,至鸡蛋熟透。

4、用勺子轻轻将鸡蛋敲破一点裂缝,再煮20分钟,关火;

5、先别急着吃,泡半天更好入味哦。

今年土运不及,很多人脾胃虚弱,火生土,脾胃充实依赖于命门火旺。

咱们的立夏蛋,就是小补命门火、补充生长力的:健脾固肾配方哦,以免形成“败种”,一年残缺。

而且加了茶叶升清降浊,加了桂皮温阳,最适合夏天外热内寒、有气无力、又没食欲的人啦。

立夏蛋可以一次多煮点,整个夏天都很适合吃呐~

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