当前位置:主页 > 娱乐八卦 > 正文

常食此菜,视力好了,长个头,淡化皱纹,身体越来越健康!

未知 2019-03-28 10:04

空心菜是我们大家常吃的蔬菜,一般在菜市场或者超市都有的卖,空心菜的家常做法有:清炒空心菜、空心菜汤等。那么大家知道空心菜的营养价值吗?以及空心菜的功效与作用有哪些呢?小编这就为大家解答吧。

1、降脂减肥

空心菜的热量很低,经常食用不仅不会引起肥胖,还会抑制脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。另外,空心菜中含有丰富的烟酸、维生素C等营养物质,它们可以有效降低血液中胆固醇含量,经常食用可以达到降血脂的作用。血脂较高的患者在食用空心菜的同时要减少肉类食物的摄入,以免达不到降脂的效果。

2.降血糖

对于血糖比较高的人,还是适当吃点空心菜。空心菜有降低血糖的作用。特别是紫色空心菜,这种类型的空心菜中含有胰岛素成分,能够帮助调节人体血糖值。

3.美容

空心菜不仅仅营养价值很高,空心菜有“绿色精灵”的美誉,是美容的佳品,能够祛除口臭,让你的肌肤更年轻,淡化色斑皱纹,而且还能够起到防癌抗癌,增强身体的体质,抵抗疾病的发生,早食早健康。

常食此菜,视力好了,长个头,淡化皱纹,身体越来越健康!以上就是对于空心菜的功效与作用相关介绍,希望大家在食用空心菜时,能够合理选择,科学搭配食用。

标签